0
0
799,00 zł
Weekendowe szkolenie, które pokazuje jak trenować pod zawody Hyrox. Uczysz się dokładnej techniki ćwiczeń startowych (sled, lunges, wall balls itd.), planowania treningu i łączenia biegania z siłownią. Bez doświadczenia – wystarczy, że chcesz wystartować albo przygotowujesz klientów.
✅ Możesz od razu wdrożyć wiedzę — u siebie lub z klientami
✅ Przeanalizujemy Twój bieg oraz każde ćwiczenie z formuły
✅ Dowiesz się jak łączyć siłę, wytrzymałość i bieganie w jednym planie
✅ Szlifujesz technikę ćwiczeń z zawodów, aby pracować ergonomicznie
✅ Unikniesz kontuzji w trakcie przygotowań - swoich własnych lub podopiecznego
✅ Otrzymasz dodatkowe materiały, które wprowadzą Cię w świat planowania treningu pod Hyrox
🏁 Dla osób, które chcą wystartować w Hyrox i wiedzieć, co robią
🎓 Dla trenerów, którzy chcą przygotowywać klientów do zawodów
👟 Dla trenujących, którzy chcą przygotować dla siebie konkretny plan i ulepszyć technikę
Teoria:
Praktyka:
Q&A:
📍 Warszawa – Cityfit Targówek
08.11.2025
📍 Wrocław – Holistic Sport Center
16.11.2025
🎓 Absolwenci RLA – 20% zniżki na każde szkolenie!
Tak, każdy uczestnik otrzyma certyfikat ukończenia szkolenia.
Nie. Szkolenie jest stworzone z myślą o osobach, które dopiero zaczynają — nie musisz wcześniej startować ani trenować w formule Hyrox. Wystarczy, że trenujesz na siłowni i chcesz wejść w świat Hyrox z głową.
Tak! Jeśli chcesz przygotowywać swoich klientów do startu w Hyrox, to szkolenie pomoże Ci zrozumieć strukturę zawodów, technikę ćwiczeń oraz sposób planowania treningów funkcjonalno-wytrzymałościowych.
Nie – szkolenie nie przygotowuje fizycznie do startu, ale daje Ci wiedzę i narzędzia, dzięki którym będziesz w stanie samodzielnie (lub z trenerem) zaplanować skuteczny proces przygotowawczy.
Szkolenie łączy teorię z praktyką – oprócz wykładów przećwiczysz technikę poszczególnych stacji pod okiem instruktorów.